C'erano una volta problemi di salute intima che colpivano principalmente uomini adulti, ma ora la situazione è cambiata. Circa uno su tre giovani rappresentanti maschi almeno una volta si è trovato in una situazione spiacevole a causa di una diminuzione della potenza. Il fenomeno è facile da spiegare, poiché il numero di fattori che influiscono negativamente sulla salute degli uomini sta crescendo rapidamente.
Puoi aumentare la potenza non solo con l'aiuto di farmaci costosi. Molti rimedi popolari che hanno un effetto positivo sul corpo maschile sono molto efficaci. Se usato correttamente, la potenza può essere aumentata in soli tre giorni.
Motivi per una diminuzione della potenza
Prima di studiare ricette e fare esercizi, vale la pena determinare la causa del problema. Se il suo aspetto è stato provocato da fattori negativi che possono davvero essere eliminati, è possibile ottenere buoni risultati nel trattamento limitando l'influenza del provocatore sulla riduzione della potenza. La salute degli uomini è gravemente influenzata da:
- bevande alcoliche;
- sigarette;
- droghe;
- atmosfera inquinata;
- attività fisica estremamente pesante;
- inosservanza del sonno;
- alimentazione scorretta;
- disturbi mentali (depressione, ecc. ).
Importante:Inoltre, la potenza è gravemente influenzata dalle malattie e non stiamo parlando solo di malattie del sistema riproduttivo, ma anche dell'interruzione del funzionamento di altri organi. Questo fattore negativo può essere eliminato solo dopo aver consultato uno specialista che prescriverà il trattamento corretto.
L'alimentazione gioca un ruolo?
Sì, e molto importante. Esistono numerosi prodotti che hanno un effetto estremamente positivo sul sistema genito-urinario maschile:
- Frutti di mare. Pesce di mare, capesante e cozze hanno un effetto benefico sulla potenza. Ma le ostriche sono un afrodisiaco particolarmente potente. Si consiglia di mangiarli crudi.
- noccioline. Saranno utili anche noci, mandorle e noccioline normali. Il loro vantaggio risiede nel contenuto di vitamine B ed E.
- Prezzemolo. Non solo migliora la funzione sessuale, ma tonifica anche tutto il corpo. Si consiglia di consumarlo crudo, aggiungendolo alle insalate "fresche".
- Carota. Un bicchiere di succo di carota fresco al giorno è estremamente benefico per la funzione sessuale.
- Cipolla e aglio. Colpiscono non solo il potere maschile, ma anche il sistema immunitario. Aggiungili ai soliti primi e secondi piatti.
- Uova di gallina. Sono utili in ogni modo. Le uova strapazzate con cipolle sono un ottimo stimolante della funzione sessuale.
- pomodori. I pomodori migliorano il funzionamento delle gonadi maschili. Il modo migliore per consumarli in questo caso è al forno o fritti.
Se si desidera aumentare la potenza in tre giorni, si consiglia di appoggiarsi a tutti i prodotti elencati. Ma questo non significa che devi rinunciare ad altro cibo. La dieta deve essere equilibrata. Assicurati che contenga proteine, grassi e carboidrati.
Attenzione:se consumi raramente o non hai mai provato alcun prodotto della lista, è consigliabile abituarsi gradualmente. Il cibo sconosciuto spesso causa indigestione e i cibi nuovi per il corpo possono provocare allergie.
Se vuoi aumentare la potenza in tre giorni, devi seguire una dieta. Le diete rigorose non sono accettabili, ma non dovresti nemmeno mangiare troppo. Mangia quattro pasti al giorno (colazione, pranzo, tè pomeridiano, cena). Fai uno spuntino con frutta o verdura.
Ricette di rimedi popolari
I rimedi popolari sono "artiglieria pesante" nella lotta per aumentare la potenza. Molte erbe e cibi sono potenti stimolanti della funzione sessuale maschile. L'uso di questi rimedi popolari influisce favorevolmente sulla salute intima dei rappresentanti maschili:
- Coni di luppolo. Prendi un cucchiaio abbondante di coni di luppolo essiccati e mescola con un bicchiere pieno di acqua bollente. Infondere per quaranta minuti. Quindi filtrare e dividere l'infuso in due metà. Consumare prima di colazione e dopo cena.
- Zenzero con miele e noci. Tritare le noci. Combinali con zenzero secco e miele naturale in quantità uguali. Mangia il ricevuto prima di colazione, pranzo e cena, un cucchiaio grande.
- Decotto di radice di ginseng. Versare un bicchiere di succo di carota in un contenitore e aggiungere cinquanta grammi di radice di ginseng tritata. Portare la miscela a ebollizione. Bere ricevuto durante il giorno.
- rapa bollita. Prendete una piccola rapa, tagliatela a dadini e lessatela nel latte magro. È desiderabile mangiarlo prima di andare a letto.
- Decotto di ortica. Versare cento grammi di foglie di ortica in una casseruola con mezzo litro d'acqua. Far bollire per otto minuti. Dividete il decotto in due parti e bevetelo a pranzo e la sera.
- radice di calamo. Lo strumento dovrebbe essere utilizzato sotto forma di gomma da masticare. Mastica la radice di calamo prima di colazione, pranzo e cena per qualche minuto.
Esistono ricette per rimedi popolari che influiscono localmente:
- intonaci di senape. Affinché il flusso sanguigno dalle gambe ai genitali sia forte, è necessario riscaldare i piedi. Non puoi solo usare i cerotti di senape acquistati, ma farli a casa. Mescolare la senape secca con l'amido (circa cinque cucchiai grandi di ciascun ingrediente). Aggiungere acqua calda per rendere il composto denso. Ritaglia quattro rettangoli di carta velina leggermente più lunghi e larghi dei tuoi piedi. Distribuire il composto sui primi due rettangoli e adagiarvi sopra il secondo paio. Avvolgere gli intonaci di senape risultanti con una garza e applicare per quindici minuti una volta al giorno prima di andare a letto.
- Impacchi al miele.Riscalda il miele liquido nel microonde finché non è caldo ma non bollente. Avvolgilo con una garza e applicalo alla base del pene. L'impacco dovrebbe essere tenuto per quindici minuti una volta al giorno.
Attenzione:se, dopo aver utilizzato qualsiasi rimedio, compaiono sintomi spiacevoli (eruzioni cutanee, interruzione del funzionamento del tratto gastrointestinale, deterioramento del benessere), interrompere l'assunzione.
Educazione fisica e massaggio
Per ottenere il risultato più positivo, è necessario influenzare il corpo non solo internamente, ma anche esternamente. Di conseguenza, il massaggio sarà una misura utile da prendere.
Non si tratta solo del massaggio degli organi genitali esterni, ma anche dell'impatto su tutto il corpo o su punti bioattivi. Nel primo caso, puoi eseguire tu stesso la procedura e nel secondo si consiglia di visitare un massaggiatore professionista.
Importante:Puoi migliorare la funzione sessuale con il massaggio prostatico. Si consiglia di eseguire la procedura nell'ufficio di uno specialista.
Devi fare il massaggio per aumentare la potenza da solo in questo modo:
- Massaggia delicatamente il pene dalla base al glande con una mano.
- Ricorda la testa del pene.
- Stringi delicatamente lo scroto cinque volte.
- Premi la punta delle dita di entrambe le mani sul pene, partendo dalla testa.
Fai un massaggio al mattino e alla sera per dieci minuti.
Gli esercizi fisici standard aiutano anche ad aumentare la potenza. Prendi in considerazione la tabella che indica l'attività fisica ottimale:
| Giorno | Esercizi |
|---|---|
| uno | 20 squat, tensione e rilassamento dei muscoli nella zona pelvica |
| 2 | 35 squat, nuoto in piscina, 20 sollevamenti pelvici in posizione supina con le gambe piegate |
| 3 | 40 sollevamenti pelvici in posizione supina con gambe piegate, nuoto in piscina |
Prevenzione
Segui queste semplici regole per evitare problemi sessuali:
- Evitare alcol, sigarette e droghe. Le tossine in esse contenute riducono drasticamente l'efficacia del trattamento e aggravano la situazione. È necessario astenersi dalle cattive abitudini anche dopo il trattamento.
- Evita le situazioni stressanti. L'impotenza psicologica è registrata da specialisti sempre più spesso. Se non riesci ad armonizzare il mondo interiore da solo, dovresti contattare uno psicologo.
- Imposta una routine quotidiana. Dormi almeno sette ore, ma non più di nove. Cerca di andare a dormire e di svegliarti più o meno alla stessa ora.
- Non sovraccaricare fisicamente il corpo, ma non rifiutare esercizi utili. Andare in palestra, fare jogging, fare esercizio al mattino sono modi efficaci per prevenire una diminuzione della potenza.
Attenzione:non dimenticare il rafforzamento generale del corpo. Mangia complessi vitaminici, tempera e rinuncia al cibo spazzatura.